Comme tous les ans, à chaque saisons froides des petites gênes respiratoires, de petits rhumes arrivent avec la baisse des températures.
Pour lutter contre ces désagréments ou pour éviter qu'ils ne s'installent, ce baume aux huiles essentielles pourra facilement se glisser dans votre sac au quotidien ou sur votre table de chevet.
Ingrédients :
20 gr de beurre de karité
8 gr de Pépites de cire d'abeille
20 gouttes d'huile essentielle de cannelle de Chine
60 gouttes d'huile essentielle de Laurier Noble
60 gouttes d'huile essentielle de tee trea ou Ratvinsara
Comment faire ?
Dans un récipient au bain marie, faire fondre le beurre de karité et la cire d'abeille.
Hors feu, mettre les huiles essentielles dans les proportions indiquées ci-dessus.
Verser dans un pot en verre opaque de 30gr (30mL), laisser reposer 1h à température ambiante jusqu'à durcissement total du baume.
Utilisation:
Prendre une petite quantité de baume, le faire chauffer entre ses mains puis l'étaler en massage sur le thorax, les poignets et le dessous des pieds.
1 à 2 fois par jour (notamment le soir au coucher) jusqu'à amélioration.
Personnellement je l'utilise également en crème hydratante pour les mains, il permet en même temps une Bonne désinfection cutanée et soutient l'immunité pendant ces périodes sensibles.
INTERDIT CHEZ LA FEMME ENCEINTE ET ALLAITANTE ET CHEZ L'ENFANT DE MOINS DE 6 ANS
/!\ Attention aux personnes allergiques aux fruits à coque et à la cannelle. /!\
NB: ne se substitue pas à un traitement médical.
LE BAUME MUSCULAIRE MAISON
Contracture, tendinite, entorse ou simple massage pour se détendre aprés une longue journée de travail ?
Voici ma recette de baume musculaire, qui, appliqué en massage sur les zones douloureuses vous aidera à soulager vos
tensions.
60 gouttes d'huile essentielle de Romarin é camphre
30 gouttes d'huile essentielle de Thym é Thujanol
15 gouttes d'huile essentielle de Gaulthérie couchée (INTERDIT CHEZ LA FEMME ENCEINTE
ET ALLAITANTE ET CHEZ L'ENFANT)
UN POT EN VERRE DE 100 mL qui se ferme hermétiquement
Comment faire ?
Transvaser le beurre végétal dans le pot en verre
puis le mettre au bain-marie jusqu'à ce qu'il devienne complétement translucide.
Y ajouter les huiles essentielles (en respectant le nombre de gouttes!!!)
bien mélanger
retirer du feu
laisser refroidir à température ambiante quelques minutes
puis disposer au réfrigérateur (pot fermé) une nuit (le beurre va se figer).
Prendre une petite quantité, chauffer dans les mains puis appliquer sur les zones douloureuses en massant bien. A
répéter autant que nécessaire. NE PAS S'EXPOSER AU SOLEIL APRES APPLICATION.
SPRAY ATMOSPHERIQUE ASSAINISSANT
Ingrédients :
100 mL d'alcool à 70% ( se trouve facilement en pharmacie)
30 gouttes d'huile essentielle de cannelle de Chine
Mélanger tous les composants dans une bouteille en verre : soit sous forme de spray soit sous forme de diffuseur avec
les tiges en bois qui diffuseront en continue et légérement pendant un mois environ (ne pas oublier de retourner
réguliérement les bétons pour une meilleure diffusion).
ATTENTION : ne pas diffuser dans une piéce où il y a une femme enceinte et/ou un enfant un bas âge (moins de 2 ans) ou de
personnes ayant de lourds troubles respiratoires. Dans ce cas, aérer la piéce aprés diffusion pendant au moins une
vingtaine de minutes
SOMMEIL AGITE
Vous avez du mal à lâcher prise au moment du coucher ? Vous avez la sensation que votre "cerveau ne s'arréte pas " ?
Verser 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de Camomille romaine sur votre oreiller au coucher et vous tomberez
paisiblement dans les bras de Morphée.
ATTENTION : ne pas utiliser pour la femme enceinte et/ou un enfant un bas âge (moins de 2 ans)
PEAU SENSIBLE A TENDANCE ACNEIQUE
Conseils :
Nettoyer matin et soir la peau avec une solution alcaline (gel osmotique de OVIMED) afin de diminuer l'inflammation due à notre hygiène de vie (alimentation, pollution, stress, fatigue....)
Après le nettoyage, passer sur les zones sensibles un coton imbibé d'eau florale d'helichryse italienne mélangée à de l'huile essentielle de Tea tree et de lavande aspic (15 gouttes de chaque huiles essentielles dans 100ml d'eau florale)
Prendre 2 gélules d'Oméga 3 tous les matins
Éviter une alimentation riche en sucres raffinés
Gemmotherapie: bourgeon de cassis (5 gouttes pures ou 15 gouttes diluées dans de l'eau sous la langue matin et soir à jeun) + bourgeon d'orme (5 gouttes pures ou 15 gouttes diluées dans de l'eau sous la langue le soir).
ATTENTION : ne pas utiliser pour la femme enceinte ou allaitante.
Métro
Campo Formio - 478m 
Bus
Train
